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신차 출고 이후 12번째 엔진오일 교체입니다.

여튼 보증기간도 화려하게 끝났고, 이제 자잘한 고장은 제 돈을 주고 고쳐야 하는 상황입니다. 대략 한달 반정도 타면 7,000km 교체주기에 도래하는데 이번에는 조금 바빠서 대략 500km 이상 더 타고 내포현대서비스를 찾았습니다. 

조금만 이상이 감지되어도 보증수리를 받았던 종전과는 달리 아마 앞으로는 주기적인 소모품 교환과 큰 이상이 생겼을 때를 제외하고는 찾는 빈도가 조금 줄어들겠지만, 그래도 집에서 매우 가깝다보니 특별한 경우가 아닌 이상 이곳으로 계속 다니지 않을까 싶습니다.

뭐 이제는 접수창구 여직원도 제 차 번호를 딱히 물어보지 않고 알아서 기재하네요.

대략 다섯시 가까워진 시간에 블루핸즈를 찾았습니다.

엔진오일은 지난번에 구입해두었던 에코 프리미엄 디젤 0W30을 사용하기로 합니다. 블루핸즈에서 구입하여 교체하는 비용과 대략 만원정도 차이가 납니다. 오일필터나 에어크리너는 인터넷 최저가보다 정비소에서 청구받는 비용이 훨씬 더 저렴하더군요. 

큰 차이는 아니더라도 여유가 있다면 이렇게 오일만 따로 구입하여 교체를 해 볼 생각입니다.

차가 그리 많지 않으니 금방 입고됩니다.

한쪽에서는 코나 일렉트릭의 범퍼를 탈거하여 작업중이였고, 아반떼 MD는 제 차가 리프트에 올라가고 얼마 지나지 않아 작업이 완료되었습니다. 여튼 엔진오일 교체작업은 그리 어렵지도 특별하지도 않습니다. 리프트에 올린 다음 코크를 개봉하여 기존 폐유를 배출하고, 조금 놔뒀다가 오일필터를 탈거하여 마저 남은 오일도 내려줍니다.

그렇게 잔유 배출이 끝나면 다시 드레인 코크를 닫고 차량을 내려 신유를 주입하고 용량을 확인한 뒤 에어크리너를 교체하여 출고합니다. 어렵지도 특별하지도 않은 작업이지요.

그렇게 에어크리너와 오일필터 구입비용 및 공임 4만원 돈을 지불합니다.

대략 1년 6개월동안 오만잡다한 보증수리에 감사한 마음을 담아 직원 수에 가깝게 구입한 빵도 드리고 왔습니다. 이러한 추세대로면 다음 엔진오일 교환은 10월 중순정도. 그리고 12월 초에 한번 더 교체하고 아마 연말에 10만km를 넘거나 혹은 임박한 수치로 한 해를 마무리 할 것 같습니다.

다음에는 DCT 변속기 오일까지 같이 가지고 들어와 교체해야겠습니다. 작년 10월에 4만km를 운행하고 교체했었는데, 종전에도 변속기 오일은 거진 1년 주기로 교체했었으니 말이죠. 

역시나 다음 오일 교환주기까지 무탈히 운행했으면 좋겠습니다. 

수영을 배우게 되었던 두달간의 보건소 비만프로그램의 수료식이 있었습니다.

아 물론 운동프로그램은 코로나 확진자가 100명이 넘어가는 시점에서 갑작스럽게 중단되었고 그렇게 마무리 되었습니다. 확진자가 좀 줄어들면 다시 제 돈을 내고 수영장에 다닐 생각입니다만, 여튼 그렇습니다.

수료식은 코로나 여파로 간소하게 진행되었습니다. 그래도 체중은 많이 줄지 않았지만 근육량이 많이 늘어났고 체지방이 3% 이상 빠졌다고 선물도 하나 더 챙겨주네요.

타올과 마스크 계량컵등이 들어있는 에코백은 수료선물입니다.

요가매트는 우수 참가자라며 추가로 준 수료선물이고요.

받아다 어디다 써야하나 싶은 요가매트지만, 여튼 체지방이 3%나 줄어 받았습니다. 다락방에 깔아놓고 방방 뛰어야 할지는 모르겠지만 여튼 살림살이가 늘어났습니다. 체지방이 조금 줄었을 뿐 아직도 파오후도태한남충입니다.

비만프로그램에 이어서 보건소에서 진행하는 건강증진사업인 모바일헬스케어를 참가하기로 했습니다. 

기존 비만프로그램에서는 수기로 식단표를 작성하여 관리했지만, 모바일헬스케어는 스마트워치를 하나 주고 정보를 스마트폰으로 연동하여 전송하는 형태로 사용된다고 합니다. 훨씬 편하겠지요.

보건소 모바일헬스케어 프로그램 참가신청서 및 동의서입니다.

뭐 나랏돈으로 활동량계를 지급해주고 중간중간 나랏돈으로 검사를 해주니 신분은 확실해야 하고 중도포기시 스마트워치는 회수된다는 내용입니다. 6개월 무사히 버티면 상관 없지만 말이죠. 고장나거나 분실하는 경우에는 해결책이 존재한다고 합니다만, 꾸준히 식단을 올리고 운동량을 보고하지 않으면 뺏어간다 이 얘기겠죠.

체형측정기의 대명사로 불리는 인바디에서 출시한 인랩워치(InLabWATCH)입니다.

자. 이 기기를 개봉하는 순간 보건소와의 6개월 노예계약이 시작되는겁니다.

여러 생체정보의 수집과 동시에 핸드폰으로 오는 전화 혹은 문자메세지나 카카오톡 알림등이 표시됩니다. 페이스북 알림도 뜨는데 트위터 알림은 안뜨네요. 여튼 흑백액정인지라 가격은 그리 비싸지 않겠습니다만, 내가 낸 세금 이렇게 돌려받는 대신 6개월 약정기간동안 보건소에서 요구하는 자료를 성실히 제출해야 합니다.

매일 어플에 접속하여 활동량을 보고하고, 식사일기를 작성합니다.

그리고 공지나 전달사항이 주어지는 커뮤니티를 확인해야합니다.

인랩워치 사용법부터 보건소 모바일 헬스케어 애플리케이션 사용법까지 하나하나 설명해주십니다.

인랩워치를 개봉했습니다.

비닐에 직관적인 사용법에 대한 설명이 다 나와있네요. 화면을 위 혹은 좌우로 넘기면 정보를 볼 수 있다고 합니다. 이 스마트워치가 공공기관에 얼마에 납품되는지는 해당 기관이나 조달청이 아니고선 아무도 모를겁니다. 판매 정보를 찾아보려 해도 시중에서 판매하는 제품은 아닙니다.

모바일헬스케어를 성공적으로 마친 사람들이 중고로 내놓는 매물도 있다만, 가격도 제각각이네요.

시계 본체와 충전기 그리고 사용설명서가 제품 구성의 전부입니다.

고장나면 어지간해서는 새걸로 바꿔주던지 고쳐준다고 하더군요. 분실이라면 답이 없겠지만 파손의 경우 임의로 고치려고 개봉하거나 크게 걱정하지 않아도 된다 합니다.

액정 비닐을 벗겨내고 시계 우측 버튼을 길게 눌러 전원을 켜줍니다.

옛날 피쳐폰 외부액정을 보는 느낌이네요. 뭐 요즘 괜찮은 스마트워치들은 직접 통화도 할 수 있다 합니다만, 이 기기는 그정도 기능까지는 없습니다. 생체정보를 측정하고 피쳐폰 앞 액정 수준의 정보를 확인 할 수 있습니다.

역시 중국산이고 3.7V 배터리가 들어갑니다.

시계 가운데로 센서가 보이고 그 아래로 충전단자가 보입니다. 시계같은거 차고다니기 매우 귀찮아하는 사람인데 그래도 보건소와 6개월 약정을 조건으로 받았으니 성실히 부착하고 다녀야 합니다.

카톡 알림이 오는 모습을 보니 신기하네요.

화면이 꺼져있어도 심박수와 걸음수를 계속 체크하고 있습니다. 보건소 모바일헬스케어 앱을 켜고 동기화를 시키면 앱으로 그 정보가 다 넘어가고요. 어느정도 코로나 확진자 수가 줄어들면 다시 수영장에 다닐 예정입니다만, 그 전까지는 집에서 줄넘기라도 해야겠습니다.